{"id":1504,"date":"2019-05-13T13:30:07","date_gmt":"2019-05-13T11:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/my-fitness.blog\/?p=1504"},"modified":"2019-05-13T13:30:07","modified_gmt":"2019-05-13T11:30:07","slug":"reisen-und-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2019\/05\/13\/reisen-und-trainieren\/","title":{"rendered":"Reisen und Trainieren"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geht das \u00fcberhaupt: Reisen und Trainieren? Oder besser gesagt, kann man ein gezieltes Training durchf\u00fchren, wenn man sich beispielsweise beruflich \u00f6fter mal weit entfernt von zu Hause aufh\u00e4lt. Ich denke, dass es durch funktionieren kann. Allerdings glaube ich auch, dass man daf\u00fcr sehr diszipliniert sein muss. Wenn man einen geregelten Tagesablauf hat, kann das Training ja seinen festen Platz zwischen all den regelm\u00e4\u00dfigen Pflichten finden. Auf Reisen muss man jedoch sehr viel flexibler sein.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Planung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nun habe ich das gerade durchexerziert und habe am n\u00e4chsten Wochenende bereits wieder eine Kurzreise zu einem anderen Event im Programm, sodass ich da wieder erste aktuelle Schl\u00fcsse ziehen kann. Ohne Planung geht, meiner Erfahrung nach, meistens alles schief. Was muss also geplant werden?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wann<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falls an den Eventtagen nicht immer auch noch eine Afterhour-Party ansteht, um die du dich nicht dr\u00fccken kannst, bleibt dir nur noch, Morgens gleich nach dem Aufstehen zu trainieren. M\u00f6glicherweise ist das aber bereits eine Herausforderung (zusammen mit den kulinarischen Versuchungen und dem einen oder anderen Umtrunk). Ich versuche immer, noch einen Plan B zu haben. Im schlimmsten Fall trainiert man um solche Events herum, akzeptiert die Pause und legt die Ruhetage auf solche Ereignisse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>W<\/strong>o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie wird das Wetter sein? Kannst Du drau\u00dfen trainieren? Gibt es im Hotel einen Fitnessraum, in den du gehen kannst, falls schlechtes Wetter herrscht. Und falls nicht: Ist im Zimmer eventuell genug Platz? Falls du im Besitz eines <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Schlingentraining\">Schlingentrainers<\/a> bist, kann das eine hervorragende Alternative darstellen, wenn im Zimmer ausreichend Platz ist. Ich hab mir beispielsweise vor einiger Zeit einen <em>TRX<\/em> zugelegt und der ist des \u00f6fteren Teil meines Gep\u00e4cks.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was Du trainieren kannst, h\u00e4ngt nat\u00fcrlich auch stark von den Antworten zur Frage &#8222;Wo?&#8220; ab. Falls das Wetter mitspielt, kann man auch super die Umgebung erkunden, indem man morgens eine Runde durch die Stadt, welche man gerade besucht, l\u00e4uft. <a href=\"https:\/\/www.runtastic.com\/blog\/de\/runtastic-features-2017\/\">Runtastic hat einige einige interessante Funktionen<\/a> und man kann auch Routen von L\u00e4ufer aus der Umgebung suchen. Die Laufschuhe nehmen auch nicht viel Platz weg und man sieht wenigstens noch etwas vom Reiseziel. Ansonsten ist der <a href=\"https:\/\/my-fitness.blog\/blog\/fitlog\/fitness-apps-was-nutzt-du\/\">Bodyweight Coach von Freeletics<\/a> immer eine gute Wahl, um auf die Schnelle eine ma\u00dfgeschneidertes <em>HIIT<\/em> zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie bringst du Reisen und Trainieren unter einen Hut? Ich freue mich auf deinen Kommentar zum Thema!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geht das \u00fcberhaupt: Reisen und Trainieren? Oder besser gesagt, kann man ein gezieltes Training durchf\u00fchren, wenn man sich beispielsweise beruflich \u00f6fter mal weit entfernt von zu Hause aufh\u00e4lt. Ich denke, dass es durch funktionieren kann. Allerdings glaube ich auch, dass man daf\u00fcr sehr diszipliniert sein muss. 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