{"id":2565,"date":"2021-07-27T16:57:54","date_gmt":"2021-07-27T14:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/my-fitness.blog\/?p=2565"},"modified":"2021-07-27T16:57:54","modified_gmt":"2021-07-27T14:57:54","slug":"diy-triathlon-kurzer-rueckblick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/","title":{"rendered":"DIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick"},"content":{"rendered":"\n

Am Sonntag habe ich endlich den DIY Triathlon in Angriff genommen und erfolgreich gemeistert. Die erste H\u00e4lfte der 12 Wochen, die ich f\u00fcr die Vorbereitung auf den Triathlon in Locarno<\/a> eingeplant hatte, ist nun vorbei und das Event war sozusagen die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes gro\u00dfes Ziel in 2021<\/a>. Ich bin nat\u00fcrlich davon ausgegangen, dass ich die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen ohne gro\u00dfe Probleme durchf\u00fchren kann. Aber alle 3 hintereinander und mit den entsprechenden Wechseln; das war eine ganze neue Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Zuerst die Zahlen…<\/h2>\n\n\n\n

Ich habe die Zeiten auf meinem Garmin Forerunner 735 XT einzeln gemessen, weshalb mir die genauen Wechselzeiten fehlen (dazu weiter unten noch mehr). Insgesamt bin ich 01:38:11 unterwegs gewesen und mit der Summierung der einzelnen Disziplinen von 01:30:17 war ich wohl fast 8 Minuten mit den zwei Wechseln besch\u00e4ftigt. <\/p>\n\n\n\n

Disziplin<\/strong><\/td>Distanz<\/strong><\/td>Start<\/strong><\/td>Zeit<\/strong><\/td><\/tr>
Schwimmen<\/a><\/td>500 m<\/td>10:13<\/td>15:22<\/td><\/tr>
Radfahren<\/a><\/td>20 km<\/td>10:29<\/td>43:44<\/td><\/tr>
Laufen<\/a><\/td>5 km<\/td>11:20<\/td>31:11<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Das Radfahren lief recht gut und es ist eine echte Verbesserung zu erkennen. Auf einer f\u00fcr den Triathlon pr\u00e4parierten Strecke kann ich dann wohl noch einiges mehr erwarten. Das Schwimmen und das Laufen liefen erwartungsgem\u00e4\u00df. Da ist wirklich noch viel Platz f\u00fcr Verbesserung. Vor allem beim Laufen erwarte ich in den n\u00e4chsten Wochen noch eine ordentliche Steigerung.<\/p>\n\n\n\n

Nun zu den Erkenntnissen…<\/h2>\n\n\n\n

Auch beim DIY Triathlon mischte Murphy wieder kr\u00e4ftig mit. Ich muss mir f\u00fcr das n\u00e4chste mal unbedingt eine Checkliste erstellen. Fast w\u00e4re ich n\u00e4mlich ohne Badekappe losgegangen, beim Luftdruck pr\u00fcfen habe ich dummerweise ein Teilchen am Ventil leicht verbogen und am Counter in der Schwimmhalle riss dann noch eines der B\u00e4ndchen meiner Maske.<\/p>\n\n\n\n

Alles kein Problem! Das l\u00e4sst sich auf die Aufregung zur\u00fcckzukehren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aber als ich bereits 150 Meter unterwegs war, habe ich bei einem Blick auf die Uhr festgestellt, dass im Triathlon-Modus nicht ein Meter der zur\u00fcckgelegten Strecke im Schwimmbecken gemessen worden war. Da habe ich kurz angehalten, die Uhr komplett gestoppt und erst einmal tief durchgeatmet. Ich muss mir die Einstellungen in den n\u00e4chsten Tagen noch einmal in Ruhe ansehen.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe mich dann kurzerhand dazu entschlossen, jede Disziplin einzeln zu messen. Das was r\u00fcckblickend die beste Entscheidung. Ich habe den DIY Triathlon von da an so richtig genossen und versucht so viel Spa\u00df wie nur irgendwie m\u00f6glich aus dieser Erfahrung f\u00fcr mich heraus zu holen. Ziemlich kaputt, aber total gl\u00fccklich bin ich am Ende zu Hause angekommen und habe f\u00fcr den Rest des Tages die Beine hochgelegt.<\/p>\n\n\n\n

Nun kann der Termin f\u00fcr Locarno kommen, ohne das ich ausflippe vor Aufregung!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am Sonntag habe ich endlich den DIY Triathlon in Angriff genommen und erfolgreich gemeistert. Die erste H\u00e4lfte der 12 Wochen, die ich f\u00fcr die Vorbereitung auf den Triathlon in Locarno eingeplant hatte, ist nun vorbei und das Event war sozusagen die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes gro\u00dfes Ziel in 2021. Ich bin nat\u00fcrlich davon ausgegangen, dass … \u201eDIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[35,97],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-logbook","tag-diy","tag-triathlon"],"yoast_head":"\nDIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ploetner Fitness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-27T14:57:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1335\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"realloc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"realloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"realloc\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8\"},\"headline\":\"DIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick\",\"datePublished\":\"2021-07-27T14:57:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/\"},\"wordCount\":438,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2020\\\/01\\\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg\",\"keywords\":[\"DIY\",\"Triathlon\"],\"articleSection\":[\"Logbook\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/\",\"name\":\"DIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2020\\\/01\\\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-27T14:57:54+00:00\",\"description\":\"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2020\\\/01\\\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2020\\\/01\\\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1335,\"caption\":\"\u00a9 PixelRockstar.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/2021\\\/07\\\/27\\\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"DIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/\",\"name\":\"Ploetner Fitness\",\"description\":\"Personal Training\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8\",\"name\":\"realloc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/02\\\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/02\\\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/02\\\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"realloc\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/14\\\/sites\\\/15\\\/2021\\\/02\\\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png\"},\"description\":\"Software Developer & WordPress Enthusiast | Born in Germany. Reborn in Italy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/ploetner.io\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ploetner.fit\\\/de\\\/author\\\/realloc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"DIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness","description":"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"DIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness","og_description":"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.","og_url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/","og_site_name":"Ploetner Fitness","article_published_time":"2021-07-27T14:57:54+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1335,"url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"realloc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"realloc","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/"},"author":{"name":"realloc","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#\/schema\/person\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8"},"headline":"DIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick","datePublished":"2021-07-27T14:57:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/"},"wordCount":438,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#\/schema\/person\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8"},"image":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","keywords":["DIY","Triathlon"],"articleSection":["Logbook"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/","url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/","name":"DIY Triathlon - Ein kurzer R\u00fcckblick - Ploetner Fitness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","datePublished":"2021-07-27T14:57:54+00:00","description":"Ich habe den DIY Triathlon in Angriff genommen und gemeistert. Nach 6 Wochen Vorbereitung war das die Generalprobe f\u00fcr mein n\u00e4chstes Ziel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#primaryimage","url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","contentUrl":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","width":2000,"height":1335,"caption":"\u00a9 PixelRockstar.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/2021\/07\/27\/diy-triathlon-kurzer-rueckblick\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"DIY Triathlon – Ein kurzer R\u00fcckblick"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#website","url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/","name":"Ploetner Fitness","description":"Personal Training","publisher":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#\/schema\/person\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/#\/schema\/person\/571f8ada841cca782e8001b942e032c8","name":"realloc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2021\/02\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png","url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2021\/02\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png","contentUrl":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2021\/02\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png","width":512,"height":512,"caption":"realloc"},"logo":{"@id":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2021\/02\/cropped-AVATAR-2-e1613154266537.png"},"description":"Software Developer & WordPress Enthusiast | Born in Germany. Reborn in Italy.","sameAs":["https:\/\/ploetner.io\/"],"url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/author\/realloc\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/sites\/15\/2020\/01\/Young-Athlete-Enters-The-Sea-To-Swim-Wearing-A-Hat-And-Wetsuit-Joaquincorbalancom.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2565"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ploetner.fit\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}