Monat: Dezember 2020

Die letzten Wochen waren (zumindest hier in Norditalien) recht trocken und verhältnismäßig mild. Ende November hatte ich, ohne mich extra darauf konzentriert zu haben, endlich einmal 100 Laufkilometer geknackt. Das ist ein Riesenschritt in die richtige Richtung für mich. Nachdem Anfang Dezember dann aber auch hier der erste Schnee fiel und das ungemütliche Wetter dafür sorgte, dass die Lust zum Ausgehen gar nicht erst aufkommen wollte, frage ich mich nun:

Sind 100 km auch für den Monat Dezember ein realistisches Ziel? Und was beinhaltet eine gute Strategie für das Laufen im Winter?

„Meine Checklist – Laufen im Winter“ weiterlesen

Seit zirka zwei Wochen starte ich die Wochentage mit einer neuen Routine. Ich stehe eine Stunde früher als gewöhnlich auf und begrüsse den neuen Tag mit verschiedenen dynamischen Yoga-Bewegungsabfolgen, welche auch als Sonnengruß bekannt sind. Ich mache das mit meiner besseren Hälfte gemeinsam und wir sind uns da zu einhundert Prozent einig:

Das ist eine Gewohnheit, die wir gern beibehalten möchten.

„Yoga – Gut in den Tag starten“ weiterlesen