Das Jahr 2019 schließe ich mit der Challenge #100burpeesaday und einigen Lauf- und Radeinheiten, solange das Winterwetter es zulässt. Das Training mit den Gewichten werde ich erst im nächsten Monat wieder etwas stärker in meinen Fokus rücken. Bis dahin will ich erst einmal wieder an meiner Ausdauer arbeiten.
Die Challenge tabellarisch
| Datum | Workout | Burpees | Dauer |
|---|---|---|---|
| 1. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 28:51 |
| 2. Dezember 2019 | 2X METIS | 90 | 20:58 |
| 2. Dezember 2019 | 10 Burpees | 10 | 01:14 |
| 3. Dezember 2019 | PERSEPHONE | 60 | 15:31 |
| 3. Dezember 2019 | METIS | 45 | 11:14 |
| 4. Dezember 2019 | 10 Sprawls | 10 | 00:29 |
| 4. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 27:06 |
| 5. Dezember 2019 | DEMETER | 50 | 18:50 |
| 5. Dezember 2019 | 50 Burpees | 50 | 06:21 |
| 6. Dezember 2019 | PERSEPHONE | 60 | 14:42 |
| 6. Dezember 2019 | METIS | 45 | 09:11 |
| 9. Dezember 2019 | 10 Burpees | 10 | 00:31 |
| 9. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 25:44 |
| 9. Dezember 2019 | 10 m Burpee Deepfrogs | 10 | 00:48 |
| 9. Dezember 2019 | 10 Burpee Squat Jumps | 10 | 01:27 |
| 10. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:00 |
| 10. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:22 |
| 10. Dezember 2019 | METIS | 45 | 08:28 |
| 10. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:09 |
| 11. Dezember 2019 | 1/6 KENTAUROS | 40 | 07:39 |
| 11. Dezember 2019 | METIS | 45 | 10:14 |
| 11. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:17 |
| 12. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 25:51 |
| 13. Dezember 2019 | APHRODITE | 150 | 37:57 |
| 15. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:56 |
| 16. Dezember 2019 | 10 Burpee Squat Jumps | 10 | 01:14 |
| 16. Dezember 2019 | APHRODITE | 150 | 38:47 |
| 17. Dezember 2019 | PERSEPHONE | 60 | 15:55 |
| 17. Dezember 2019 | METIS | 45 | 09:57 |
| 18. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 27:53 |
| 19. Dezember 2019 | PERSEPHONE | 60 | 14:39 |
| 19. Dezember 2019 | 50 Burpees | 50 | 05:15 |
| 20. Dezember 2019 | CHARON | 50 | 15:22 |
| 20. Dezember 2019 | METIS | 45 | 08:50 |
| 20. Dezember 2019 | 10 Burpees | 10 | 00:50 |
| 23. Dezember 2019 | 100 Burpees | 100 | 16:54 |
| 24. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:39 |
| 24. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:25 |
| 24. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:02 |
| 24. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:34 |
| 25. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:19 |
| 25. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:44 |
| 25. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:12 |
| 25. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:40 |
| 26. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:16 |
| 26. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:16 |
| 26. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:51 |
| 26. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:14 |
| 28. Dezember 2019 | 3X METIS | 135 | 38:48 |
| 29. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:13 |
| 29. Dezember 2019 | ADONIS | 100 | 26:42 |
| 29. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:09 |
| 29. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 02:36 |
| 29. Dezember 2019 | METIS | 45 | 08:19 |
| 30. Dezember 2019 | 100 Burpees | 100 | 14:28 |
| 30. Dezember 2019 | 25 Burpees | 25 | 03:08 |
| 31. Dezember 2019 | 100 Burpees | 100 | 14:52 |
| Datum | Workout | 2815 | Dauer |