Ich lese jetzt allerorten, dass man nicht zu einseitig allein auf Kardiotraining setzen sollte. Man müsse sich, falls man mit Sport abnehmen möchte, eher auf Krafttraining konzentrieren. Wer aus Zeitgründen vor die Wahl gestellt wird, solle das Krafttraining dem Kardio vorziehen. Da fragst du dich natürlich zu Recht, was dir das Laufen konkret bringt? Wäre es nicht sogar besser, gleich mit dem Lauftraining aufzuhören und das bisschen Kardio, dass man vielleicht doch braucht, mit HIIT (Hochintensives Intervalltraining) zu machen?
„Lauftraining – Bringt das was?“ weiterlesen