Welche Erkenntnisse hat mir das Jahr 2019 zum Thema Fitness und Ernährung gebracht? Bereits zu Anfang des letzten Jahres hatte ich ein paar meiner Gedanken unter Auf geht’s veröffentlicht und dabei ausgeführt, was sich vermutlich so am besten auf den Punkt bringen lässt:
„10 Dinge, die ich im letzten Jahr über Fitness gelernt habe“ weiterlesenSchlagwort: Sport
Mit Sport abnehmen – geht das überhaupt?
Das Thema entwickelt sich gerade zum Dauerbrenner bei Parties mit der Familie oder bei Treffen mit Freunden. Das Interesse nimmt auch deshalb stetig zu, weil es bei vielen vor allem ein altersbedingtes Phänomen ist. Manch einer nimmt über einen längeren Zeitraum hier und da ein paar Pfunde zu und wird sie nicht mehr los. Immer wieder höre ich auch: „Ich esse weniger als früher, nehme aber trotzdem weiterhin zu!“. Und kurz bevor wir wieder bei den guten Vorsätzen fürs nächste Jahr sind: Kann man mit Sport abnehmen? Geht das überhaupt?
„Mit Sport abnehmen – geht das überhaupt?“ weiterlesenIch will fitter werden
Das hört man ja öfter: „Ich will fitter werden“. Der Wunsch wird sehr häufig zum Anfang des Jahres vorgetragen, wenn es um die Neujahrsvorsätze geht. Dann gibt es noch mehrere Momente über das Jahr verteilt, an denen das Projekt wieder neu gestartet wird. Manch einer wird wohl im März oder im April beim Wechsel der Garderobe mit der harten Realität konfrontiert. Andere realisieren im Frühjahr, dass es gerade noch 3 oder 4 Monate bis zum Sommerurlaub sind und entschließen sich, dieses Jahr eine bessere Figur an Strand abgegeben zu wollen.
„Ich will fitter werden“ weiterlesen