Das erklärte Ziel, 70000 Schritte pro Woche zu machen, habe ich in der vergangenen Woche geschafft. Aber nur mit „Ach und Krach“ und mit dem heroischen Akt, gestern mehr als 25000 Schritte in zwei (sehr) ausgedehnten Spaziergängen zurückzulegen. Das stufe ich für mich selbst aber als eher suboptimal ein. Schließlich soll das Wochenende der Erholung und der Familie gewidmet bleiben.
„Kurzer Zwischenstand“ weiterlesenSchlagwort: Gehen
10000 Schritte pro Tag
Läuft man einfach gefühlt täglich etwas mehr, erreicht die magischen/berühmt berüchtigten 10000 Schritte pro Tag und hat so unterm Strich gerade genug Bewegung zu haben, um gesund zu bleiben? Oder kann man gar fit werden, wenn man einfach viel läuft. Ich habe schon häufiger mit anderen über diese Thema gesprochen; Zeit für ein kurzes Resumé.
„10000 Schritte pro Tag“ weiterlesen