Ich habe in den letzten Tagen daran gearbeitet, die Daten der März-Challenge sauber über die Google-Fit-API zu bekommen, um dann ohne große Nacharbeit eine tabellarische Übersicht der Ergebnisse mit einem nett ausschauendem Diagramm zu erhalten. Das Endergebnis dieser Übung kann sich durchaus sehen lassen. Das Resultat der Challenge war leider nicht von Erfolg gekrönt.
„April Challenge“ weiterlesenKategorie: Logbook
Squash – Märzprobe
Am Freitag habe ich mich mal wieder mit meinem Kumpel Marco getroffen, um etwas neues auszuprobieren. Diesmal war Squash dran. Unser erklärtes Ziel ist ja, uns jeden Monat einmal zu treffen und etwas zusammen zu machen, das für mindestens einen von uns beiden Neuland ist. Im Februar haben wir das Angebot eines Vereins wahrgenommen, der das Klettern an der Indoorwand kostenlos in einer Schnupperstunde anbietet. Diesmal hatten wir aber ganz normal bei einer nahe gelegenen Fitness-Anlage einen Termin über das Telefon ausgemacht.
„Squash – Märzprobe“ weiterlesenBurpee-Challenge – Letzte Woche
Die Challenge geht in die heiße Phase. Vorweg aber erst einmal der aktuelle Zwischenstand: 20 von 31 Serien habe ich bereits absolviert, 2000 Burpees sind demnach geschafft. Allerdings bedeutet das auch, dass ich einen kleinen (aber immer noch korrigierbaren) Rückstand aufgebaut habe. Ich habe also noch eine Woche, in der ich sowohl dranbleiben als auch die geschwänzten Serien nachholen muss.
„Burpee-Challenge – Letzte Woche“ weiterlesenDie nächste Challenge läuft schon
Die Februar-Challenge ist erfolgreich beendet und ich kann nur sagen: Ich bin echt froh darüber. Den letzten Tag habe ich mit einem Freeletics-Workout abgefeiert, das ich ursprünglich zwar als „etwas länger aber eher harmlos“ eingestuft hatte. Allerdings stellte sich heraus, dass meine Aversion gegen Aphrodite ziemlich unbegründet ist. Thalassa ist auch recht zeitintensiv, zumindest mit meiner momentanen Kondition.
„Die nächste Challenge läuft schon“ weiterlesenLeichter Rückstand und neue Pläne
Die Februar-Challenge läuft eigentlich recht gut. Ich habe zwar einen leichten Rückstand zum Plan, allerdings bin ich recht zuversichtlich, dass ich am Ende diesen Monats 28 verschiedene Freeletics-Workouts durchgeführt haben werde. Zudem gibt es auch einen kurzen Status zu einigen Dingen, die ich in vergangenen Posts thematisiert habe und ich habe auch schon eine Idee für mein März-Projekt.
„Leichter Rückstand und neue Pläne“ weiterlesenAbschluss und auf zur Nächsten
Keine Zweideutigkeiten, sondern ein paar abschließende Worte zur Januar-Challenge und dem neuen Vorhaben für Februar! Für die ersten Wochen des neuen Jahres hatte ich mir vorgenommen, darauf zu achten, jeden Tag mehr als 10.000 Schritte zurückzulegen. Am Ende des Monats sollten demnach mehr als 310.000 Schritte mittels Google Fit registriert worden sein.
„Abschluss und auf zur Nächsten“ weiterlesenÜberfälliges Update
Meine Topliste der Hörbücher zum Thema Sport, Fitness und Ernährung hat heute endlich das bereits mehr als überfällige Update erhalten. Beim Durchsehen der Titel ist mir aufgefallen, dass ich allein zu diesem Thema schon 24 Hörbücher gekauft und komplett angehört habe. Das ist insofern erstaunlich, weil ich inzwischen über 40 Titel in meiner Bibliothek bei Audible verfügen kann.
„Überfälliges Update“ weiterlesenKurzer Zwischenstand
Das erklärte Ziel, 70000 Schritte pro Woche zu machen, habe ich in der vergangenen Woche geschafft. Aber nur mit „Ach und Krach“ und mit dem heroischen Akt, gestern mehr als 25000 Schritte in zwei (sehr) ausgedehnten Spaziergängen zurückzulegen. Das stufe ich für mich selbst aber als eher suboptimal ein. Schließlich soll das Wochenende der Erholung und der Familie gewidmet bleiben.
„Kurzer Zwischenstand“ weiterlesen10000 Schritte pro Tag
Läuft man einfach gefühlt täglich etwas mehr, erreicht die magischen/berühmt berüchtigten 10000 Schritte pro Tag und hat so unterm Strich gerade genug Bewegung zu haben, um gesund zu bleiben? Oder kann man gar fit werden, wenn man einfach viel läuft. Ich habe schon häufiger mit anderen über diese Thema gesprochen; Zeit für ein kurzes Resumé.
„10000 Schritte pro Tag“ weiterlesenDie 10 Minuten Schallmauer
Meine persönliche Herausforderung, an 30 Trainingstagen 100 Burpees zu absolvieren, habe ich nicht nur durchgehalten, sondern ich habe sogar mein insgeheimes Ziel erreicht, die komplette Anzahl der Wiederholungen in einer Zeit von unter 10 Minuten zu absolvieren. Am 30. Tag habe ich dann schließlich die 10 Minuten Schallmauer durchbrechen können. In 9:50 Minuten waren nicht nur 100 Burpess sondern auch ich komplett erledigt.
„Die 10 Minuten Schallmauer“ weiterlesen